Internet Menobatkan Kubis sebagai Superfood Tahun 2026, Kenali Manfaatnya
Taruhan bola – Kol tidak lagi hanya menjadi hiasan di pinggir piring dan kini menjadi bintang utama di piring pada tahun 2026. Sayuran yang terjangkau ini mudah beradaptasi dengan berbagai hidangan dan memberikan serat, antioksidan, serta manfaat baik untuk pencernaan dalam setiap gigitan. Baik dimakan mentah, dipanggang, direbus, atau ditumis, kol menambahkan tekstur renyah, kehangatan, dan nilai gizi yang tinggi pada setiap hidangan.
Ketahui bagaimana kubis mulai populer di kategori superfood. Mengapa kubis menjadi tren pada tahun 2026? Kebangkitan kubis tidak terjadi secara tiba-tiba.
Para chef memulainya secara perlahan dengan mengkreasikan sayuran ini menjadi hidangan utama bergaya steak dan pusat perhatian dalam acar premium (kimchi). Perubahan nyata datang kemudian. Sementara penulis kuliner memuji kembalinya kubis ke sorotan, ahli gizi dan pakar kulit memperhatikan hal lain.
Senyawa yang sama yang mendukung masakan berkelanjutan dan berbasis tanaman juga memberikan kulit apa yang dibutuhkannya. Menurut HealthSite, kubis kaya akan vitamin C. Selain fleksibilitasnya dalam memasak, kubis menonjol karena.
Profil nutrisi yang kaya. Menurut Vogue, para ahli menyarankan: Mendukung Kesehatan Usus Kubis menyediakan serat dan senyawa alami yang membantu pencernaan. Mengonsumsi sayuran berdaun ini membantu menutrisi bakteri usus yang sehat dan meningkatkan kesehatan usus secara keseluruhan.
Iklan Sifat Anti-Peradangan Kubis mengandung antioksidan dan fitonutrien yang menurut penelitian dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Meningkatkan Kesehatan Jantung Kubis menyediakan serat dan kalium, yang membantu menjaga kadar kolesterol sehat dan mendukung tekanan darah normal. Kubis juga menyediakan vitamin K, yang berperan penting dalam pembekuan darah dan kesehatan tulang.
Shapiro menyoroti kubis merah khususnya, yang mengandung antioksidan bernama anthocyanin, yang menurut penelitian dapat bermanfaat bagi kesehatan otak dan jantung. Iklan Mengatur Gula Darah Kubis rendah kalori dan karbohidrat namun tinggi serat. Keseimbangan ini membantu menjaga kadar glukosa darah tetap stabil.
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Kubis mengandung sulfur-con Senyawa yang memperkuat sistem kekebalan tubuh. Selain itu, ia juga menyediakan vitamin C, yang menurut penelitian memberikan perlindungan antioksidan dan mendukung kesehatan kekebalan tubuh. Laporan Tren Makanan 2026 Pinterest konon menobatkan kubis sebagai sayuran tahun ini, dan ide tersebut segera menyebar ke seluruh dunia.
Di India, tren ini terasa familiar daripada baru. Orang-orang selalu mengonsumsi kubis secara teratur. Yang berubah adalah cara mereka memandang dan menggunakannya.
