Seorang dokter bedah di Mumbai memperingatkan tentang bahaya anak-anak makan sambil menatap layar: ‘Hati berlemak, resistensi insulin…’

Liga335 – Dr. Manan Vora, seorang ahli bedah ortopedi yang berpraktik di Mumbai, pendidik kesehatan, dan salah satu pendiri NutriByte Wellness, menyoroti aspek penting namun sering terabaikan dalam perkembangan anak-anak ini, yang berpotensi membentuk generasi mendatang dan hubungan mereka dengan makanan. Dalam sebuah video Instagram yang dibagikan pada 13 April, ia menjelaskan bagaimana kebiasaan makan di depan layar mengubah pola kerja otak anak-anak, yang berpotensi memicu obesitas dini dan gangguan metabolik lainnya.

Dulu, sebelum layar menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan, waktu makan adalah kesempatan untuk bersantai – dipenuhi dengan percakapan keluarga, momen bersama, dan makan dengan penuh kesadaran. Kini, pengalaman itu terlihat sangat berbeda. Seiring layar semakin sering digunakan untuk menenangkan anak-anak saat makan, banyak dari mereka kini bergantung pada gangguan tersebut hanya untuk menghabiskan piring mereka.

Apa yang mungkin tampak seperti kebiasaan tak berbahaya ini secara diam-diam mengubah hubungan mereka dengan makanan, yang berpotensi menimbulkan konsekuensi kesehatan jangka panjang yang serius. Generasi yang tumbuh dengan layar Dr Vora menyoroti kekhawatiran yang semakin meningkat – bahwa kita mungkin merupakan generasi pertama yang membesarkan anak-anak yang kesulitan makan tanpa layar di hadapan mereka. Ia memperingatkan bahwa kebiasaan ini dapat menimbulkan konsekuensi serius, dengan mengaitkannya pada meningkatnya angka obesitas pada anak-anak serta gangguan metabolik dini seperti penyakit hati berlemak dan resistensi insulin, bahkan pada anak-anak berusia 10 hingga 13 tahun.

Ia menekankan, “Para orang tua, perhatikan baik-baik. Kita sedang membesarkan generasi pertama yang tidak bisa makan tanpa layar, dan hal ini membuat anak-anak kita mengalami obesitas. Anak-anak berusia 10 hingga 13 tahun yang menderita penyakit hati berlemak dan resistensi insulin.

” Ia menyebutkan alasan-alasan berikut mengapa hal ini terjadi: asosiasi makanan-hiburan. Anak-anak yang tumbuh besar dengan makan sambil menatap layar sering kali mulai mengaitkan makanan dengan hiburan yang terus-menerus. Dr.

Vora menjelaskan bahwa seiring waktu, hal ini melemahkan kemampuan mereka untuk mengenali sinyal lapar dan kenyang alami tanpa rangsangan eksternal, yang berujung pada makan yang teralihkan, tanpa sadar, dan risiko makan berlebihan yang lebih tinggi. ahli bedah no “Mereka belajar bahwa makan itu butuh hiburan. Menonton kartun saat makan jadi hal yang biasa.

Sekarang, otak mereka nggak bisa merasakan lapar atau kenyang tanpa rangsangan dari luar itu. Mereka makan tanpa sadar, sama seperti kamu menghabiskan popcorn di bioskop tanpa menyadarinya.” Layar mengambil alih hormon lapar Dr.

Vora menunjukkan bahwa cahaya biru dari layar dapat menekan melatonin – hormon yang mengatur tidur – sekaligus mengganggu ghrelin, yang memicu rasa lapar, dan leptin, yang menandakan rasa kenyang. Bersama-sama, hal ini menciptakan tiga serangkai yang tidak sehat berupa rasa lapar yang meningkat, keinginan mengonsumsi gula yang meningkat, dan ketidakmampuan yang terus-menerus untuk merasa puas bahkan setelah makan. Ia menjelaskan, “Layar membajak hormon lapar mereka.

Cahaya biru menekan melatonin dan mengganggu ghrelin (hormon lapar) serta leptin (hormon kenyang). Jadi, mereka merasa lebih lapar, menginginkan gula, dan tidak pernah merasa kenyang bahkan setelah makan.” Lingkaran dopamin makanan cepat saji Menurut ahli bedah, makanan cepat saji dan layar sama-sama memicu pelepasan dopamin – zat kimia penghargaan otak.

Ketika pa Jika digabungkan, hal ini menciptakan lingkaran umpan balik yang kuat yang dapat mengubah pola kerja otak anak, sehingga membuat mereka mengidam makanan tidak sehat setiap kali berada di depan layar. Ia menjelaskan, “Lingkaran dopamin inilah yang membuat makanan cepat saji menjadi adiktif. Menggeser layar memicu pelepasan dopamin, begitu pula makanan cepat saji.

Keduanya bersama-sama mengubah pola kerja otak anak Anda sehingga mereka mengidam makanan cepat saji begitu memegang ponsel.” Dr. Vora menyimpulkan dengan pesan yang kuat: “Sekarang, Anda sebagai orang tua menggunakan ponsel sebagai pengganti dot saat mereka makan.

Anda mengira hal itu memudahkan proses makan, tetapi di suatu titik, Anda telah mengubah cara otak mereka memproses makanan. Jadi, jika Anda adalah orang tua yang membiarkan anak makan sambil menatap layar, ingatlah bahwa hubungan anak Anda dengan makanan sedang terbentuk saat ini, bukan saat mereka berusia 18 tahun.” Catatan untuk pembaca: Artikel ini hanya untuk tujuan informasional dan bukan pengganti nasihat medis profesional.

Artikel ini didasarkan pada konten yang dibuat pengguna dari media sosial. HT.com belum memverifikasi klaim-klaim tersebut secara independen dan tidak mendukungnya.